Gdy 5000 tysięcy lat temu w starożytnej Mezopotamii powstawała pierwsza gra planszowa, nikt raczej nie przypuszczał, że będzie czymś więcej, niż tylko sposobem na zabicie czasu. Z kolei gdy w X. wieku w Chinach tworzono pierwszą grę karcianą, jej cel był jasno określony – miała służyć rozrywce i dostarczać wrażeń znudzonym władcom. Lata mijały, a gry traktowano jako niezawodną atrakcję i miły sposób na spędzenie wolnego czasu. Do czasu – za gry bowiem na poważnie wzięli się naukowcy, wyciągając przy okazji szereg ciekawych wniosków, które zupełnie zmieniły ich postrzeganie. Przed Wami kilka korzyści płynących z regularnego grania w gry – idziemy o zakład, że o kilku z nich nie mieliście pojęcia ????

1. Pozwalają opóźnić procesy starzenia

Regularny wysiłek intelektualny jest jednym z najważniejszych czynników opóźniających starzenie się mózgu. Aktywności wymagające wprawienie szarych komórek w ruch powodują wyrzut acetylocholiny z neuronów, a to z kolei pobudza tworzenie się nowych neuronów oraz połączeń między nimi. Nie od dziś wiadomo bowiem, że nieużywany narząd zanika – nie inaczej jest właśnie z mózgiem. Gry karciane, krzyżówki, czytanie i nowe wyzwania to sprawdzony sposób na podtrzymanie mózgu w dobrej kondycji. Efekt? Ostry jak brzytwa umysł i cięte riposty na wyciągnięcie ręki!

PS Czy wiedzieliście, że mózg zaczyna się starzeć tuż po osiągnięciu dojrzałości, czyli około 35. roku życia? :O

2. Stymulują układ immunologiczny

Naukowcy z University of California w Berkeley udowodnili, że granie w gry karciane, pobudza produkcję leukocytów typu T odpowiadających za pracę układu odpornościowego. W badaniu udział wzięły miłośniczki brydża, które podzielono na dwie grupy: pierwszej pozwolono grać przez 1,5 godziny, drugiej – wykonywać proste ćwiczenia fizyczne. Badania krwi nie pozostawiły złudzeń: ćwiczenia ruchowe w żaden sposób nie wpłynęły na wzrost poziomu leukocytów, za to szybka partyjka brydża – jak najbardziej!

3. Poprawiają pamięć i koncentrację

Gry karciane wymuszają na naszym mózgu wzmożoną współpracę pomiędzy jedną i drugą półkulą. Zaskakujące pytania, konieczność przewidywania, obserwacja reakcji pozostałych graczy , tworzenie strategii – wszystko to wymaga płynnego „przeskakiwania” pomiędzy półkulą odpowiedzialną za kreatywność i rozumienie metaforyczne a półkulą biorącą udział w procesach logicznych. Taki wysiłek wpływa z kolei na tworzenie nowych połączeń i w efekcie – poprawę koncentracji i pamięci. A dobra forma tej ostatniej przyda Ci się zwłaszcza przy zapamiętaniu odpowiedzi na pytanie: Są Twoje urodziny i możesz zrealizować jedno swoje marzenie, które znajdziesz w wersji Związki. Powodzenia!

4. Ludzie grający w gry są szczęśliwsi

Gry to przede wszystkim fantastyczny sposób na spędzenie czasu z rodziną i przyjaciółmi. Zresztą, jak wspomnieliśmy na samym początku, miały służyć przede wszystkim rozrywce i zabiciu dłużącego się czasu. Gry towarzyskie, zarówno karciane jak i planszowe, to doskonała okazja do zapewnienia sobie codziennej dawki śmiechu – a ten, jak wiadomo to samo zdrowie. Żeby nie być gołosłownym – badania pokazują, że śmiech rozładowuje stres, hamuje wydzielanie hormonów stresu i łagodzi bóle mięśni. Wniosek jest prosty: graj w gry i śmiej się na zdrowie!

5. Sprzyjają budowaniu relacji

Gry to świetny sposób na spędzanie wolnego czasu – z partnerem, dziećmi, przyjaciółmi, a także samym sobą. Jak pokazują badania, istnieje kilka filarów budowania relacji i wzmacniania więzi, takie jak wspólna rozmowa, zainteresowania czy celebrowanie ważnych momentów. Jednak jak podkreślają psychologowie, do najważniejszych należy dialog, dlatego tak ważne jest, by rozmawiać i poznawać różne punkty widzenia. Stąd tak duża popularność gier karcianych opartych na zasadzie dialogu – dobrze sformułowane pytania pozwalają poprowadzić rozmowę i usprawnić komunikację, a w efekcie – pielęgnować istniejące więzi i ułatwić nawiązywanie nowych.